2000/05/から始めたバイクトライアルですが、オヤジになって始めたためなかなか
上達しません。テクニックメモと書きたいのですが、やっぱり練習日記ですわ。
Bike&Fishing
2000/05/から始めたバイクトライアルですが、オヤジになって始めたためなかなか
上達しません。テクニックメモと書きたいのですが、やっぱり練習日記ですわ。
☆メンテが必要
12月4(木) pm.6:50
ダニエルを練習していたら、リアブレーキがエラク鳴くなと感じ見てみると、転倒したときからかボルト類が緩んでいて、カクカクキャリパーが動きます。ほかには空気圧も減り気味でパラレルの着地でドスンと行くと平地でリム打ちになってしまいかねません。引越しをしてから家の中からガレージに保管場所が変更になったので、昼間以外はメンテナンスが出来ない状態で、最近はほったらかしでした。ブレーキに不安があるためバラレルオンリーで練習しました。最近の集中練習が効いてきたのか真横に跳べるようになってきました。以前は少し後方にズレていました。スタンディングからパラレルに入るときに、目の下にフロントのハブが来ていて「こんなんだったっけー」と変化を感じました。すなわち顔の下にフロントハブがあるということは、前方に重心が来ていてジャンプ時に体を引いてバイクの中央に重心が移り、真横に跳べて高さの方向に力が放出されるからだと思います。今までは中央の重心位置から後ろへからだを移動させて跳んでいたので、やや後方に跳んでいたのでした。
☆逆足ダニエル
12月3(水) pm.6:55
今日もパラレルから入り、スタンディングも安定してタイミングが掴めるようになって来ると、ハーハーと疲れだし、バラバラになりだします。パラレルは切り上げてダニエルの練習に入りました。やればやるほど安定してきだし、ハンドルにしがみつく力が要らなくなって来て、面白くて何回も跳んでしまいました。途中に逆足ダニエルも入れましたが、その場ホップで交互に足を入れ替えることが出来たところをみると少しは上達しましたね。
☆久しぶりの筋肉痛
12月2(火) pm.7:05
会社からの帰りに自転車で坂道に差し掛かったときに、太ももの張りを覚えました。前日のパラレルが効いているのでしょう。今日もパラレルですがやはり太ももが張ってきて15分位するとコントロール性がなくなってきました。ほかはウイリーやダニエル、ジャックダニエルなどを満遍なく練習しました。中でもダニエルは安定して嬉しかったのですが、筋力低下とともに悪くなりの繰り返しです。ジャックダニエルも前方への突込みが足らず続きません、きっとバランス的には以前よりは良くなっているはずなんですが、どうしても練習不足が自信を失わせているようです。
☆影響が
12月1(月) pm.7:00
転倒の影響で暫らくは腰や首が痛たみましたが、しこりも取れて体のほうが万全になりました。しかし、メンタル面が立ち直っておらず、再度転倒したら笑って済まされません。なのでウイリージャンプはほんの少ししただけで後はパラレルを一生懸命トライしました。やりすぎるとこちらも上げが軽くなってきますが、この時が一番危なくなっている状態です。腕などの筋力が相当疲れていてつまらないミスに繋がります。しんどくなったら筋力の痙攣を抑えてやるために休憩も必要ですね。
☆転倒！
11月26(水) pm.6:45
スタンディングやダニエルは決まってバランスがとれているので、パラレルも当然決まってきます。しかし、どういうわけか、ウイリーが７ｍほどしか進めません。前後に崩れて続かない模様です。ウイリージャンプも始めは思うように出来ませんでしたが、しつこく反復練習しているうちにハンドルの引き上げが軽くなり、力を掛けずに前輪を上げて跳べるようになってきました。なおも跳んでいるうちに落とし穴が待っていました。着地でブレーキを掛けるが「ガガァー」と滑る音とともに「フォー・ｐ＠ｔＡ−」と訳の分からない奇声を発して宙を舞っていました。着地までかなりの時間を要し「そろそろ着くころだけど？」と思いながら衝撃に備えて待っていましたがなかなか着地しませんでした。長い滞空時間に感じた、コンマ何秒後に衝撃がやってきて背中から着地しました。幸い体全体で受け止めたせいで首の筋肉痛以外は外傷がなくほっとしています。ダニエルのレベルが低い時によくマクレ掛かって転倒したころと同じパターンになってきました。後、1回ほど転倒すれば同じような転倒はなくなるはずです。それまでは背中から腰に掛けてパットでも装着しようかな。首が痛い。
☆もっと頑張れ！
11月18(火) pm.6:45
今日もいきなりダニエルの静止が決まって、その場でホップするごとにコントロールされてきて上達したと思っていました。出来は良くても、コントロール下にあるのか、といえばそうではなく、ただ止まっているだけの状態で動的バランスはまだまだです。ダニエルからのジャンプにも挑戦しましたが「全然No！」、やはり3次元的の練習は始まったばかりでもっと数をこなさないと上手くはなりません。とりあえずは白線を立体的なオブジェと見なしてダニエルジャンプをしました。もう、4年目突入と言うのにこのレベルの低さは・・。ウイリージャンプもタイミングが合わず、跳べても自信がなくタイミングが掴めない状態でした。週に2日は練習をしないと過去よりマシ程度になってしまいます。ここ最近は運動に対する意欲が薄く、10月に踵を傷めてからは心拍数が上がる運動を全くやっていません。理由は、寒く眠い、暗くなるのが早い、汗を掻いた後のシャワーが冷たい、などが挙げられます。でも、今日の練習の最後にジョグを少ししたので、これがきっかけになればと思っています。
☆久しぶりなのに
11月12(水) pm.6:50
これまた久しぶりの練習なのでバランスは、すっかり鈍っていると思っていました。実際乗ってみると出だしからぴたりと止まってビックリしました。登別の湯がよかったのか、はたまた体重増で安定してきたのか定かではありません。珠にはこういうことも・・・。ほかの技も昨日練習したかのように巧く出来ていましたが、ジャックダニエルだけが、ペダルと足が噛み合わなく外れることがしばしありました。ウイリージャンプ、何も対象物が無ければ形になってきましたが、縁石に乗り上げようとすると突き出しのような格好になりまだまだです。
☆ダニエルへの回帰
10月30(木) pm.6:20
パラレルの静止がまとまってきて、連続した練習の効果が現れてきたようです。ジャンプする前のスタンディングバランスが決まっていると、思い切ってジャンプできることから、いかに静止バランスが大切かわかります。したがって、ウイリーやその他の技も静止バランスができていると、決まるのではないかと考えられます。やはりダニエルの練習は大切で、こいつが決まればウイリーやジャンプもきっとうまくいくはずです。
☆ようやく立体的に
10月29(水) pm.6:50
その場ダニエルは大分できてきて、今まで漕ぎを重視して移動のバランスしか取ってこなかったのが、偏りの原因です。静止ができて、動的です。パラレルも高さがアップしてきましたが着地後のふらつきが、今後の課題です。ウイリージャンプもまだまだですが、少し、形ができてきたようで、数をこなせば・・・。
☆その場ホップは必須
10月27(月) pm.7:00
ダニエルでその場ホッピングを練習しましたが、ずっと漕ぎを入れたダニエルしか練習していなかったので、うまく行きませんでした。ひと頃は５０回程度跳べたのに、今は１０回がやっとでペダルの角度がしっくりしません。もう少し練習です。ウイリージャンプは少しずつ上達しています。ジャンプするので体力を使い、ジョギングもサボっていますのでかなりしんどい状態です。
☆ウイリージャンプ
10月22(水) pm.6:45
一月ぶりの練習です。始めのダニエルはかなりふらついて２度ほどしかホップできませんでした。
１０分くらい練習していると、やはり、調子が戻ってきました。よかった。ダニエルの練習もそこそこにウイリージャンプの練習に入りました。まずは歩道の落差で練習しましたが、巧く乗ることができるときと、エッジでタイヤをぶつけリム打ちを起こしかねないときがあり、タイミングを掴めていません。得意の？平地でタイミングの練習ですが、まずは理論から頭で考えて体に教えようと、ウイリージャンプを解説してみました。左足で踏み込んでフロントを上げて、右のペダルが上に来たときに右足で立ち上がるように蹴り、体を伸ばした後にバイクを持ち上げる。はずです。うまく行かないときは左でフロントの上げが不十分であることが原因のようです。まずは、左の上げをできるようになり、右足の踏み込みでビビらないことでしょう。
☆もっとダニエルを・・。
9月23(火) pm.3:15
昨日、一昨日と昼から雨が降り出し残念ながら練習できませんでした。今日も空模様が今にも降り出しそうな曇り空で乗り気ではなかったのですが、一年ぶりのビデオ撮影をしようと公園に出かけました。曇り空とはいえ祝日のため家族連れがかなりいて、つもの場所の駐車場も車が一杯でいいところは無いかいなと場所を探していました。橋を渡って反対の公園に行ったときウイリージャンプを上手にこなすジャイアントのトライアルバイクに乗る高校生に出会いました。3年以上たって初めてのトライアルライダーとの出会いです。後はトライアル暦1年の後輩の師匠に教えをいただいてウイリージャンプをマスターすべく練習に励んだのであります。ここのところウイリーしか練習していなかったのでワザとAトランを付けずにいたので、平地でのウイリージャンプの練習ではマクレ転倒をやらかしました。その後、Aトランを付けに帰宅して再度練習しました。最初は便所横の歩道の段差で何回も反復で跳んでいましたが、最後はタイミングが悪くなって強烈にタイヤを歩道のエッジにぶつけてしまい、チューブのエアーが抜けるあの匂いが漂ったかと思ったときにはタイヤはお陀仏でした。久しぶりのリム打ちでしたね。やっぱり生で技を見るのって本当に参考になりますしアドバイスは貴重です。次回かは平地の練習じゃなく立体的な技に挑戦だ！
暦一年でこれだもんな
☆もう少し涼しく
9月19(木) pm.6:45
このところ一週間で大分涼しくなってきました。これでバイクの練習もさぞ順調に出来るかと思いきや天候、気力の問題で日数にすると大して出来ません。今日はウイリーはそれなりで可も無く不可も無くといったところで後の課題は前後のバランスだけのようです。ジャックダニエルはひと頃のバランスが蘇ってきたようで静止も決まってホップもいい感じです。
☆ウイリー５０ｍオバーを記録
9月10(水) pm.7:00
昨日はあまりの暑さに練習をサボってしまいました。今日は少しマシですが朝のウォーキングの疲れがあるようで30分の練習になりました。始めの15分はバランスが取れずふらふらしてウイリーもすぐダウン。ようやく出来るようになってきたら気力がなくなり終了しました。ウイリーが巧くいくときは手ばなしのバランスもよく出来るので、始めは手放しからウォームアップするといいようです。
☆8日間のブランクは長い
9月8(月) pm.7:00
暫く間が空いていたせいで手放しの感覚が少し後退しました。８の字や円は回ることができますが、ハンドルがふらふらと安定せずお尻の真ん中にサドルが来た様です。ウイリーもブランクを感じましたが時間とともにバランスが取れだしてまずまずの出来でした。日中の暑さに比べ暗くなってからはだいぶ気温も下がりだして呼吸が楽になってきました。そんな中、結構疲れるジャンプを練習しました。まだ前輪からの着地が多くなってしまいフォームが固まっていませんが、マニュアルとリンクした練習方法で毎日取り入れたいと思います。ウイリーからマニュアル、そしてジャンプとフロントを上げる要素は各技共通のものがあるようで、三つの技が出来るとなればダニエルも新たな進歩が現れるでしょう。
☆明日から出張だから
8月31(日) pm.5:00
早めの時間帯で家族連れが多いため気張って練習はできませんでした。なぜって？恥ずかしいからですね。同じ事の反復運動は暗くなって人目につかないところでやらないと冷めた目で見られます。昼間はスマートに見られている意識を持って練習をしたいです。今日は極低速のウイリーが巧く言っていたようです。リアのAトランが取れてしまって、カックンブレーキではなくなりチョイ掛けもできるようになったからブレーキの調整が巧くいきました。ジャックダニエルも腕を曲げたら巧くできるか試したら少しバランスが取れて「足らなかったのはこれか」と時間を空けて挑みましたが”これ”ではなかったようです。
☆前後にコントロールがマシに
8月28(木) pm.6:45
前後のバランスができるように願っていたせいか、フロントかマクれそうになるとブレーキでコントロールして持ちこたえ距離が伸びました。しかし、今度はフロントタイヤが右に切れ、左右でバランスが悪くなってきました。
☆手放しのような特効薬はないの？
8月27(水) pm.6:40
ウイリーをやっていても前後のバランスが崩れて続きません。どうやって前後のバランス感覚を養うか、マニュアルを先に練習したほうがいいのか？マニュアルは上げるまでがすばやくてバランスを磨くのには適していないような感じです。一体何がよいのか試行錯誤が続きます。ハンドルに加える力を意識して抜いてみたりしましたが、これっといった決め手にはならないようで、誰かにヘルプしたいです。
☆手放しの次は
8月23(日) pm.6:10
久宝寺公園へやってきてから最高の出来でした。特にウイリーではバランスが一月前より2倍の上達ぶりで、かなり気持よくできました。それでも距離は伸びず課題は前後のバランスどりでブレーキをかけながら減速、加速は1度はできますが、数回の建て直しではダウンしてしまいます。ウイリー100mまでは紙一重の状態なんだと思いまが、それが何時できるか分かりません。手放しの練習は順調で８の字、円周など狭いところもクリアできるようになってきてコントロールしている実感が沸いています。ウイリーには絶対お勧めのパターンですね。広場でウイリーやジャックなどをやっていると一本橋のようなピンポイントの練習が疎かになり、いざやってみるとなかなか定まらない事があります。大まかな練習ばかりですが、直面した課題を取り合えずクリアしていきます。
☆８の字完成
8月21(木) pm.7:00
手放しの練習がウイリーに役に立つかもとはじめましたが、気のせいか練習後ウイリーに効いているように感じます。手放しの練習ははいつもの駐車場を大きく回って、慣れてきたら円を描き最後に８の字に挑戦しました。危なっかしいながらもコントロールできるようになり、公園の外周も昨日よりアグレッシブに走行できました。これで1mmほどバランスが向上した模様です。
☆手放し面白い
8月20(水) pm.7:00
ウイリーは出足は好調でこの分だと昨日よりは巧くなるかも知れないと思いましたが、15分過ぎからフロントの上げのタイミングが巧くいかず長続きしなくなりました。これじゃいかんとフロントの上げに効果があったマニュアルのフロントアップに移りました。100回を越えたあたりからハンドルがまっすぐに上がるようになりました。腕で上げていたのが腰から順番に体重移動できるようになってきた模様です。この練習は息を切らせるほどしんどく今度はウイリーの上げの体力が残っていませんでした。その後はジャックダニエルを調子よくこなし、最近凝っている手放し走行に移りました。こちらは始めてまだ日が浅いので巧くなるスピードが速く非常に楽しいです。ウイリーでもこれくらいできたら気持ち良さは最高でしょう。
☆手放しは慣れが
8月19(火) pm.7:10
ウイリーの乗りは悪くは無く、だだ気持ちが乗っていなかったです。暗くなったせいもあったし、体の疲れも溜まっているので・・。ジャックダニエルも頑張りましたが静止ができずまたホップもできませんでした。同じ公園ばかりだとこういったこともあるので、気分転換にも自宅から同じ距離にあるもうひとつの大きな公園も開拓しておくことにしよう。
☆ノーハンドペダリングを採用
8月18(月) pm.6:50
今日のウイリーは初めから巧くいきコンスタントに距離を出せてご機嫌でした。滑降もスーと伸びて気持ちよかったです。その滑降をしていて思いついたものがありました。それは手放し運転です。両手をハンドルから離してペダリングするやつです。今までもトライしたことがありますが、俺にはできないと諦めていたテクニック？です。滑降をしていて手放しの感覚にそっくりだと分かり、早速練習しました。2,3度やるとすぐにできるようになり、ウイリーで落ちた後は両手放しで折り返しをやっていましたら、気のせいかウイリーも上達したように感じてきました。その後ジャックダニエルを練習し最後のウォームダウンに公園1,4kmを2週ほど手放しで回りました。これからもクールダウンは手放し運転をすることにしました。
☆尻痛
8月16(土) pm.4:10
ウイリーは昨日の今日ということで期待していたほど変化がありませんでした。それでもサドルに対しい、お尻が痛くなるまで練習したので十分でしょう。2時間ほどやりましたが、途中10分間の休憩を入れたら再度気合を入れなおすのに苦労しました。どうにか持ち直してきたときジャックダニエルで砕けそうになったので体力の限界が来ました。今日は特に蒸し暑くそんなときは半パンに限りますね。ジャージをめくり上げていましたが、日焼けしていない脛が少しカッコ悪かったです。
☆次の壁紙の色は？
8月15(金) pm.5:10
パラレルは上ったときのバランスが悪く、上がったらすぐに落ちる、また・・の繰り返しであったが、何度も練習し時間が経つにつれ安定してきた。最近やっていなかったのが原因だ、いろいろ忘れない程度にやらないといけない。一方、ウイリーでは強引にバランスを取ることが出来て、フロントの上げが悪くても正しい姿勢に持っていけるようになったのが良かった。でも、最長距離は４０ｍ止まりで行けると思ってもダウンしてしまう。この壁を抜けることが出来たらっと思って練習するが、更なる道が待っているのが常で、すぐに目前に新たな壁が立ちはだかるんだよね。とにかく、まずはこの４０mを抜けないと次の壁紙に出会えない！
☆とにかく頑張ろう
8月12(火) pm.6:00
昨日の肥やしが効いたのかジャックダニエルの調子が取り戻せてきました。ウイリーも然り、ペダルを漕がないこともポイントです。言い換えれば漕がなくてもバランスが取れる状態を言い、滑降で距離を稼げる状態になればベターです。最後はステアケースを１０回ほどして終了しました。
☆夢でも・・
8月11(月) pm.5:30
夢の中ではウイリーを完全マスターしてしまって、どうなることやらと期待していましたが、2時間ほどやってみて進歩はありませんでした。･･っあーなんてクソ暑いんだ！
☆またも上達
8月2(土) pm.5:10
何時もの駐車場でのウイリーはそれなりでしたが、長時間やったせいでバランスが取れてきました。距離は伸びていませんが、急な坂道の登りでウイリーをやれば結構続いてごく低速で登ることが出来ました。この方法を取り入れれば平坦路のウイリーバランスがアップするのは間違いなしです。ここも何回目かになり、人が多く気後れしていましたが、よくよく見ると練習の時間帯は常連さんが占めて、毎回よく見た顔つきがそろい場慣れしてきました。休日などはジョガーが多く一緒に啓発されて練習時間も延びる傾向にあります。
☆少し上達
7月31(木) pm.6:45
ウイリーでは昨日まで問題になっていた左右斜面によるバランスが影響しなくなりバランスは往復路真っ直ぐ進めるようになっていました。時には漕ぐのをやめて滑降で漕いだり漕がなかったりのバランスが保てました。上達はしていますが、やはり５０ｍが精一杯で速度がはやくなったりしてしまいます。バランス的には１０ｍまでは達人になったような感覚に陥るまでは上達したようです。
☆民謡のBGMの中
7月30(水) pm.6:45
ウイリーではどうやら右に倒れる癖が有るらしく、右を下り坂にした状態ではすぐにバランスを崩し、逆では結構真っ直ぐ距離を伸ばせます。今日もウイリーを頑張りましたが、ハンドルを切るバランス感覚が戻ってきました。この調子で週に３度ほど、間を空けないで練習すればいい感じで上達できるのにと思っています。久宝寺公園の駐車場も４度目になるとその空間に慣れてきて自分のエリアになりつつあります。この広い駐車場をものにするには早くウイリーで端から端まで行きたいもんです。
☆いろいろな人たちに囲まれて
7月28(月) pm.6:45
だだっ広い公園もウォーカーには最適な条件です。反対にバイクトライアルには？のようでとらえどころがありません。もっとウイリーが上手ければ、大きくステアケースが出来れば、高くパラレルが出来れば楽しいでしょうが、自分のレベルの練習にはもっとこじんまりとした公園がよろしいです。今日は駐車場でウイリーをやりましたが、ここは横へ傾斜していて左が低いときは真っ直ぐ進んで、逆では右に寄って行くか続かないかです。旧公園の前後の坂とは逆の状態でこれも上達するのに都合がよろしいでしょう。５０cm位の岩をステアしていますが、スムースにはいきません。生の民謡を聴きながらの練習もいいですわい。
☆久宝寺公園デビュー
7月26日（土） pm.4:30
大きな公園なので、ちょうどいい場所を見つけてウイリーとステアケースのみを練習しました。ウイリーは駐車場でステアは便所前、と以前とはあまり変わらない状況が進歩の無さを物語っています。４時過ぎという時間帯で有ったので人目が多く気になり、また広い場所なので少し戸惑いました。
☆筋肉の休養が必要かな
7月17(木) pm.7:00 25℃80%
今日はまぐれでも新しい発見はありませんでした。少しでも上達しているところは無いかいなと探しても見つかりません。しいて上げれば逆足ダニエルがニューグリップに変えても違和感がなくなってきたことでしょう。昨年9月にビデオ撮影したっきりですので連休の間に天気が良ければトライしたいです。
☆タイヤの空気圧を変えたからかな？
7月16(水) pm.7:10 25℃52%
昨日に比べ一本橋の調子が今ひとつだったのでウイリーの状態も良くなるまで時間が掛かりました。毎日微妙にバランスが違うんですね。日中の仕事で体力を使ったり、睡眠不足だったり、やる気が無かったりして最高と最低が入り混じります。調子のあまり良くない状態での練習は、筋肉と頭のバランス感覚がズレているだけで、2,3日の休暇を与えてやると見違えるように力が蘇り少しのバランスの崩れも修正するようです。毎日練習すると上手くなるのは微増のようです。あたりまえだ。
☆ウイリーだけではダメなのだが
7月15(火) pm.7:20 20℃60%
今日も一本橋上の静止は上等でしたね。あとテクが2倍と2年位経てば一本橋からは落ちないでしょう。ウイリーでは練習路の真ん中に○ンチが有ったので気合が入りませんでした。もっぱらダニエルの練習をしましたが、やはりスポンジグリップは左のブレーキングやグリップの握り方に戸惑いがありブレーキアームの位置を調整したりしてまだ十分には使いこなせない状態です。
☆バランスがUP
7月14(月) pm.6:50 22℃68%
ウォームアップでの一本橋の安定感は今まで最高でした。少しずつですがバイクの真ん中に乗れるようになってきた証拠でしょう。ウイリーから腰を浮かして見ましたが、すんなりと出来てしまい驚きました。ここから停止してダニエルに移行出来ればたいしたもんですが。ウォームアップも終わりウイリーの練習に入りましたが、これまた今までの最高の出来できわめてコントローラブルに操縦できました。滑降も一瞬ですが、安定して気持ちよい瞬間を味わえました。あと少しの期間があれば練習道路の80ｍはクリアできそうです。しかし、今週いっぱいでこの場所ともお別れなんです。3年間の練習場所を提供してくれた公園に感謝。
☆ウイリー４５ｍ更新
7月12(土) pm.6:30 25℃70%
スポンジグリップに変えたせいで逆足ダニエルが上手く上がりませんでした。スポンジグリップの場合、ダニエルでは強くグリップするとバーの径まで指が食い込んで、握力不足による不安を軽減してくれるようです。反面体重を掛けたジャックダニエルなどではすでにグリップを押さえつけているため手首をひねってのコントロールがハンドルにダイレクトに伝わらないように感じました。実際のトライアルではジャックなどすることがなく殆どダニエルを多用するでしょうから、スポンジタイプの長所を生かせるのでしょう。フロントサス付きのバイクとよく似ています。さて練習の方は、ウイリーの最長が伸びコンスタントに１５ｍ〜２０ｍできるようになってきました。あとは漕がずにウイリーのまま滑降が出来たら良いのにと思っています。
☆体は復調
7月9(水) pm.7:00 26℃67%
気持よい風か吹く中で練習できました。ダニエルやスタンディングの準備段階でフロントピポットからジャックダニエルに移行することが出来るようになりました。今までも出来る段階だったのですが、怖くって腰が引けていました。前回は前に突っ込みすぎで危ない場面もありましたが、今回は普通にジャックダニエルに移行が出来ました。でも反対側の反時計回りにはピポットすら崩れがちです。ウイリーは3日連続の練習が効いて30mほど進めました。まだ少しフロントの上げに安定感がなく崩れながらもハンドルを切って前進していきます。この一見ダメなプロセスが今後の旋回コントロールのきっかけに成るのだと思います。
☆感が少し戻った
7月8(火) pm.7:10 26℃67%
今日は昨日より蒸し暑さが和らぎましたが、風が少なくてやはりしんどかったです。毎日練習していないと心肺機能がなまってきます。通勤自転車はとろとろと走り、雨ではウォーキングでがんばっていますが、ジョギングやサイクリングをしていないので心臓鈍っています。今の時間割にジョギングを取り入れるとのんびりする時間が無くなってしまいますので、出来るだけバイク練習をしなけりゃいけませんね。今日は左足ダニエルから右足ダニエルに余裕をもってチェンジできました。練習最後の方はマニュアルもスコーンと上がり気持ちよかったです。ハイ
☆暑い
7月7(月) pm.7:10 27℃70%
午前中は曇り模様で午後から晴れました。蒸し暑さも少しは収まりましたが、汗のかき方はすごかったです。真夏はこんなもんじゃないのですが、まだ走りなので体力的に参りました。ウイリーの着地では腕に衝撃が走ります。始めたころ（3年前）には着地で腕が痛かったのでフロントサス付きに変えたら楽になったのを覚えています。現在では着地の衝撃を柔ら上げる技術を身につけたのかと思っていました。着地の痛さもバランス上達したら全く気にならなくなりました。今日はちょっとハンドルのグリップを交換しました。装着感はまずまずで写真はマイバイクを参照してください。
☆進歩なし
7月2(水) pm.7:00 25℃52%
間が空いていたので技の切れはガタガタでした。まずウイリーは登り坂で20ｍくらい達成出来ましたが、下りだと５ｍくらいと前後にバランスが持ちませんでした。3年もやっていてモノになるものが全くありません。ダニエル、ジャックダニエルなど・・。休日などは朝から晩までバイクに乗っていないとダメなのかな。
☆気持ちよく練習できた
6月25(水) pm.6:30
久しぶりのさわやかな天候で気持ちよく練習できました。ウイリーではまたしてもバランスが上達していて練習間隔を空けた方がいいようです？。しかし、３０ｍの壁を越えられませんし、ブレーキが必要なときは決まって距離が伸びません。救いはハンドルの握りの感覚が全く無くなってしまうまでバランスが取れるときがありました。それとマニュアルのフロントアップが７０％出来るようになり、出来率が逆転しました。ウイリーで１００ｍ行けたらマニュアルは１０ｍが行けそうです。
☆気持ちよく練習したい
6月20(木) pm.6:50 27℃70%
今日も梅雨の合間を縫った天気で蒸し暑い一日でした。前回同様に暑いため集中して猛練習？をしようとするのですが、集中力が散漫になり気持ちはやめる方に働きます。んなわけで詰め切れない練習でした。
☆暑かった
6月17日(火) pm.6:30 24℃78%
梅雨で雨の日が多く練習が出来ない日が続きました。今日もかなり蒸し暑く練習から来る疲労か暑さからなのかハーハーと息が荒くなります。ウイリーは登り坂だと巧く距離が出て下りが続きませんでした。日によって逆の場合もあり意気込みの違いがスピードの乗りの結果じゃないかと、推測しています。その後のマニュアルでは10回に2,3回はフロントが上がり3ｍほど滑降できるようになっていました。
☆マニュアルを100本
6月11日(水) pm.6:15
ウイリーの練習前にマニュアルの練習をしているので、上げが非常にスムースに出来て後は前後のバランスだけがウイリーの課題となりました。マニュアルの方はからっきしでハンドルを引いて足で蹴るのが左足の蹴りを意識してやっています。今までは右の蹴りだったのですが、逆足ダニエルと同じでどちらも使えないといけないと思って試しにやっています。いずれは意識しなくても出来るようになるかもね。久しぶりのジャックダニエルはホッピングで跳んでいるという感覚でずいぶんと上達したようです。こちらもあと2年ぐらい掛ければ前後移動は出来るようになっているでしょう。
☆マニュアルがたまにできたよ〜
6月9日(月) pm.6:15
今日の重点練習はマニュアルでした。マニュアルをマスターするまでは何千回とトライし１年以上の歳月が必要でしょう。もう少し期間を短く出来ないかと・・。ウイリーやダニエル、マニュアルを総合的に練習すればもう少し早く達成できればと考えています。が、現実は達成してもバランスが不安定であったりして結局、遠い歳月が必要になるんでしょうね。ぼちぼち行きます。
☆やっぱりダニエルか
6月7日(土) pm.6:15 24℃64%
ウォームアップでは筋力が十分に休んでいたので体が軽くダニエルからのウイリーも漕いで進めるようになって来ました。ウイリーでは軽く気合を入れなくても巧く出来る割合が多くなって来たようです。ダニエルで距離を出そうとしても５mくらいでダウンしてしまうので、何時ものその場跳びだけでなく、ある程度の時間や距離を練習したほうがいいみたいです。今後はダニエルの前進を何セットか実施し体にダニエルの基本的を植え込まないとダメですね。
☆ウイリーはマニュアルと兄弟だった
6月3(火) pm.6:15 24℃64%
準備運動に加えて1年ぶりくらいにストレッチをした。開脚した筋がカキンコキンと音を立ててきしむように非常に硬かったです。こちらも筋を痛めないためにも毎日やらないといけません。それにしてもウイリーの最近の成長は目覚しく、今日は25m以上進めました。この調子だと来週末にも70m全走破するかもしれませんね。期待していると何時もダメなんですが前向きってことで頑張りましょう。マニュアルを今日も練習したが、した後のウイリーは非常に楽で大変プラスになります。
☆マニュアル効果
6月2(月) pm.6:15 22℃64%
今日は準備運動をして基本の技から入りました。そのおかげかウイリーは調子がよく、バランスを足の踏み込んだ強弱でコントロールしているのが分かりました。真っ直ぐな漕ぎだけではなく上手な人がよくやっている、股を開いて足の外側でペダルを漕ぐやつをバランスを取りながら出来たのでまた一段上達を実感しました。その後は久しぶりにマニュアルの練習をしました。始めはフロントが上げられずてこずりましたが、次第に慣れてきて5回に一回は上げれるようになって来ました。ウイリーを完璧に出来なきゃマニュアルは時期早々かなと思いましたが、再度ウイリーに入るとフロントの上げが格段に良くなっていて驚きました。簡単に軽くフロントが上がるためウイリーのバランスも力が要らず、距離はだいぶ伸びるようになりました。明日からはマニュアルも練習です。
☆ウォームアップをしなきゃ
5月31(土) pm.5:00 21℃60%
ウイリー開始後15分経過したあたりから何時もの調子になってきましたが、段々続かなくなりフロントを上げる時のタイミングがバラバラになってきてので、ダニエルのように飛び乗る感じでフロントをあげて見ました。するとスピードが乗らずに極低速になってハンドルでバランスを取るのに苦労するようになりました。これはこれで練習になるのですが距離が出ずに爽快さがない面白くもない練習です。こちらも後にバランスがちゃんと取れてスムースに漕げるようになってきましたが、時間が掛かり過ぎです。今度はパラレルに入りましたが、こちらも巧く跳べずがっかりでした。他の技も試してみましたがさっぱりで、どこに原因があるのか考えてみたら、どうやらウォーミングアップが出来ていなかったのが原因でした。バランスが良いとき悪いときが必ずあるので、基礎のバランスをやってから技（大した事ないが）に入らないと・・と感じましたね。逆足ダニエルで蹴りを入れていたらギクッと腰に痛みが走りました。通常ダニエルでは暫くなっていないので違った角度で腰に力が加わったからでしょう。
☆左手足も活躍しだした
5月29日(木) pm.7:00
ウイリーのバランスは両手両足を使って取れるようになり崩れかけても持ち直すことが出来るようになってきました。上げも決まるときは力が要らずスッと上がりますが、何回もやって疲れてくると力を入れても上がらないときがあります。こんなときは前後のバランスが取れず、すぐに前輪が落ちてしまいます。左の足と腕が活躍できるようになったのは、逆足ダニエルが効いていると思います。
☆普通だった
5月28日(水) pm.6:30
ウイリーは昨日よりマシになり、尚且つ腕の押し引きでぺダリングの力を調和できるようになりましたが、出来たのは3回ほどで、後はあまりフロントアップのタイミングが合わず腕の強弱の練習にはなりませんでした。パラレルは静止が巧くいかず要らぬ力が入り非常に疲れます。ウイリー完成？の後はこちらに力を入れて取り組む予定です。それまでは少しずつに。
☆暑かった
5月27日(火) pm.6:30 21℃68%
今日は蒸し暑く苦しかったです。始めに逆足ダニエルから入りましたが、そんなに悪くなく今日も絶好調かなと期待しましたが、ウイリーに移ってからは全くだめになりました。左右は問題なく上達していて問題は前後のバランスが取れていないことです。前後にいいときはかなり乗れていますが、悪いとまず距離が出ないので左右のバランステクニックは出る幕もありません。よくなってきたのは1時間を過ぎようとした体力がなくなる前でした。パラレルやベンチで遊んでもう一度ウイリーしましたが・・・全くXXXXでした。
☆ウイリーが更に上達
5月25日(日) pm.6:00
いきなり逆足ダニエルの練習でしたが、いきなり跳べてしまってびっくりしました。もちろん前進の蹴りも右足ダニエルと変わらず出来ました。今日は調子がいいのかとウイリーに移行しましたが、こちらも今まで練習してきたなかで最高の状態で安定していました。原因は休養十分だあった。パワーウォーキングで筋力がついた。今日観戦に行ったMCトライアルがためになったのか、どれもプラス要素になり中でもオートバイのTLはむらむらと技に対する向上心に火が点きましたね。ウイリーの練習で前輪をベンチに乗せて座ってバランスを取るのが少し長くなってきました。スタンディングだと簡単なんですがこちらがもっと安定するとウイリーも自在になるかな？パラレルは久しぶりだったので今一でした。静止バランスは安定しているので、そう心配していませんが、毎日少しはやっておいた方が・・。
☆ウイリーがまたも上達
5月21日(水) pm.6:45 20℃42%
開始直後は逆足ダニエルが一回も跳べず焦りましたが、5分後はそれなりに乗れて10分を経過したころには右足より静止のバランスがイイんじゃないかと思うくらいぎこちないなりに安定してきました。次にウイリーへ移ったらフロントが固まったと思うくらいに気持ちよくウイリーで滑降できました。その後は普通でしたが何回かはフロントがまったくぶれず動かずと安定したウイリーが出来たときがあり本日も最高の出来でした。
☆やはり逆足を制覇せねば
5月20日(火) pm.6:45 20℃72%
今日は逆足ダニエルから練習をしました。始めはなかなか決まらず10分ほど練習しているとだんだんと乗れてくるようになり、いつ転倒してもいいくらい危なっかしいホッピングが徐々に安定してきました。巧くなったところでダニエルからのウイリーをしてみると5,6回ペダルを回転さすことが出来て以前より少し上達してきたようです。その後はウイリーの練習を重点的に行い、まずまずの結果でした。
☆こういう時も・・
5月18日(日) pm.6:00 20℃72%
ウイリーの調子が悪く１０ｍ行くのに30分もかかってしまいました。その後も前後のバランスやフロントの上げが一定でなく練習になりませんでした。他も同様に調子が悪く気合が入りませんでした。
☆祝２５ｍ！（数回）
5月13日(火) pm.6:45 20℃80%
中２日空けての練習で筋力が回復しバイクコントロールが安定していました。ウイリーでは自己最高となる２５ｍをクリア！気持ちいいです。ウイリーでバランスが安定する瞬間はもっとも力が要らず、あるいは抜ける状態であるのですごく気持ちが良いです。ゆっくり歩くような速さだとまだ１０ｍが精一杯で、２５ｍだと隼のように駆け抜けて行きます。練習するごとに良くなっているので暫くはウイリーに集中となり、パラレルに移ったころには体力が低下して、ウイリーの爽快感とは正反対のしんどさなので気分がのってきません。
☆祝２０ｍ！（稀）
5月10日(土) am.9:00
ウイリーの始まりは普通でしたが、今日は時間をかなり割いたので最終的に２０メーターをクリアできました。これも２時間近く練習した結果でしょう。途中、背筋を伸ばすと若干コントロールし易くなりましたが、もっと上達するとどちらでも、どんな姿勢でも巧く出来るんでしょうけど・・。ダニエルでの四角いオブジェクト周りにトライしましたが、やはり半周止まりで一周まわるのはまだまだの状態です。力を使わないで進んだり方向を変えることが出来ないので、握力や心肺機能の低下につながりクリアできません。軽くダニエルが出来るようになると簡単そうです。パート２ではウイリーばかり１時間半も練習しました。平地では１０ｍはコンスタントに漕げるようになりましたが、最長の２０ｍは稀に行く程度でもう少しバランスが必要です。
☆道は長い
5月5日(月) pm.5:30 26℃48%
ウイリーは距離が伸びず２０ｍまでもう少しの状態でした。昨日に比べて失敗が多く安定性に欠けて気分よくできませんでした。一番はダニエルの上げやバランスが良くって、少ない力で出来ることはタイミングがバッチリって事なんでしょう。
☆またまた上達
5月4日(日) pm.6:20 22℃60%
ウイリーは確実に上達していく数少ない技なんですね。昨日よりは確実に上達しもう少しで２０ｍは行きそうです。フロントの立ち上げも決まり距離が伸びたら気分は最高です。もっと巧くなりたい！今年中には練習場の約７０ｍの坂道をクリアしたいもんです。その次はウイリーの８の字が待っています。今日は万歩計を買ったので練習前に１万歩を歩きかなりくたびれました。そのせいでウイリー後は練習になりませんでした。１万歩は１時間半掛かるんですよ。
5月3日(土) pm.6:00
ウイリーでリアブレーキを掛けるのを忘れたのは、だんだんリアブレーキの掛ける頻度が無くなってきたからで、フロントを自然落下させるまで上達したからでしょう。
☆始めに何を練習すれば
５月１日(木) pm.6:00 22℃42%
始めにベンチにフロントを乗せてのスタンディングをやりましたが、左ペダルを前へするとすぐにバランスが崩れて「あれ、こんなはずでは？」と前回からは1日しか空けていないのに"もう鈍ったのか”と思いました。ダニエルではどうかと、こちらも同様に逆足ダニエルがまったく出来ていません。いきなりだから体が出来ていないんだと思い、ウイリーに入りました。こちらのほうはバランスが巧く取れて向上していました。でも、マクれる時にリアブレーキが間に合わず「ヒヤッ」とする場面がありました。後輪と同時に反射的に前ブレーキも掛けるのですが、前ブレーキを掛けたのでリアも掛けたつもりになっていたんです。こんな自分がコントロールできない状態では恐ろしいのでウイリーは終了しました。パラレルでは静止がバシッと決まり前回のヨロヨロが嘘のようです。だだ、前も後ろもブレーキがやや甘くなってきていて、バランスが決まってきているのにバイクが決まらないという中途半端な練習でした。その後再度ベンチに乗りましたが静止は完璧でした。ウォーミングアップがかなり必要なようです。
☆ウイリーが面白くなったきた
4月29日(火) pm.6:00 22℃66%
坂道で練習するウイリーは、上りでは左右のバランスが養われ、下りでは前後のバランスが上達するようです。今日もさらに良くなったウイリーですが、３年やってきてモノになったものは無くウイリーも上達はしているが、いつになるやら分かりません。あと５年は必要かも？パラレルはバランスを崩すとビビリが入ってしまうとその後はハチャメチャとなり回復不可能となります。だだ右ジャンプで今までより力を抜いて跳べるようになったのが救いです。
☆昨日の反動か？
4月28日(月) pm.5:30 21℃54%
バイクでスタンディングしたときに大体の調子が分かります。今日はイマイチのようでバランスが悪いようです。ウイリーの方は昨日よりは確実にバランスが取れて巧くなっていっています。パラレルは静止が悪くヨタヨタしたスタンディングからはジャンプもままならず、着地も決まりません。しつこく練習いていると静止で前後にシーソーのように振ってタイミングを取ると決まりだして、どうにか跳べるようになって来ました。こんな状態だとまだベンチの高さでやるのは危険です。もっとしつこく練習しないとだめですね。逆足ダニエルも決まらず今日は良いところは無かったです。
☆最高のバランスだった
4月27日(日) pm.5:00 19℃51%
昨日ビールを飲みすぎたせいかウイリーの練習をしていても心臓がバクバク高まり、休みを取りながら練習しました。ウイリーの距離は相変わらず伸びませんが、足を出すようなバランスが崩れかけた状態から建て直しが出来てきて、自分でも進歩した実感がわきました。パラレルは静止が巧くいかずスマートに決まりませんでしたが、しつこく何回も繰り返していくうちに静止が決まり満足なジャンプが出来ました。逆足ダニエルも何回もトライしてバランス的に通常のダニエルにも影響してきました。結局２時間の練習となりました。
☆バイクコントロールが肝心なんだ
4月26日(土) pm.5:00 16℃70%
最初に逆足ダニエルを何回かこなしましたが、しばらくするとホッピングで前進できるようになりました。とは言っても左足の感覚はもう一つで左足で蹴ると左のハンドルを引くため、ハンドルグリップから手が離れそうになります。これもバランスが崩れているからでしょう。いつものウイリー場所が塞がっていたのでパラレルジャンプの練習をしました。初めは静止が定まらず飛び乗った後に前輪が右や左にブレていましたが、しばらく跳んでいると静止が安定して来ました。これも初心者やレベルが低いと静止でいかに止まれるかが重要なんですね。
☆逆足ができないと・・
4月22日(火) pm.7:00 17℃54%
逆足ダニエルを主に練習しました。ベンチに前輪を乗せての逆足ホッピングは違和感も無くなるほど出来るようになりましたが、ダニエルで前進となると左ひざが伸びきります。すなわち右の蹴りが遅く左にペダルが返らないのか、また左足との呼吸が合わないのかして体も膝も伸びきってこれ以上進めなくなります。あんまり蹴りを入れるとそっくり返るので静かに行きましょう。ウイリーは記録が伸びなかったですが、坂の上りのほうが大体安定しています。下りではいかにペダルを漕がずに助走で滑降できるようになるように練習しました。これがまた難しいです。
☆体調が悪かった
4月19日(土) am.10:00 24℃52%
やり始めて今日のバランスは今ひとつ切れが無く午前中の練習だからだと思うのですが、前日のアルコールも少し残っていて、30分やって昨日のウイリーの状態まで持っていくのに精一杯でした。一本橋のバランスも崩れがちでパラレルの出来も後退していました。そのうえ、体が上下したせいで胃液が踊り胸焼けの酷いことといったらもう・・最悪の出来でした。
☆ウイリーに夢中
4月17日(木) pm.6:15 18℃82%
ウイリーは順調に記録が伸びて約１３ｍ滑走することが出来ました。フロントの上げもばらつきがあるもののあまり力もいれずに適正な角度まで持っていけます。ちょうどスキーのジャンプで滑降台から踏み切ってすぐにV字の飛行体勢に持っていくのと同じようです。
☆逆ダニ良くなってきたね
4月15日(火) pm.6:15 15℃80%
ウイリーではマクレ上がりそうになったときにブレーキを掛けますが、カックンブレーキなためフロントタイヤが急激に着地します。どうにかブレーキを掛けずに耐えようとしますが、上体を前にやるのか腰を浮かすのか解らず試行錯誤しています。どちらにしても素早い反応が必要なために対処法が分からずとりあえずは数をこなしながら練習しています。ウイリーで十分バランスを取った後はダニエルなどの技の切れが良くなってきます。ただ筋力がダウンしているので長続きしませんが・・。ダニエルからのウイリーは此処のとところ続けた練習で、左足でダニエルが上達すればするほどその成果が現れてだいぶ良くなってきています。
☆逆ダニを練習しないと
4月14日(月) pm.6:15 17℃52%
今日も調子がいいかと思いウイリーに入りましたが、昨日と変わらずの出来で上達はしていませんでした（当然です）。ダニエルは昨日の転倒が効いたのか「跳べない」「進めない」とバイクをあまり立てられずに体が固まってしまいます。っなわけでダニエルからのウイリーも足が固まり一歩も進めませんでした。恐るべし転倒の後遺症です。左足のいわゆる逆足ダニエルを練習しました。初めは固まっていましたが、だんだんと良くなり以前練習していたときよりも大分良くなってきました。再度、ダニエルからのウイリーに挑戦すると４ｍほど進めるようになりました。改めてトライすると左足の逆足ダニエルが大切だとわかりました。
☆ウイリー１０ｍ、パラレル３０ｃｍだ
4月13日(日) pm.5:00 20℃50%
一本橋から入りバランスが取れて乗れてる時間が長くなったと、喜び練習に気合が入りました。ウイリーへ移動してこちらも10mをクリアしました。ほとんど5mは進めることが出来るようになり、練習しだいですぐに50mはいけそうです。甘い！パラレルは30cmの高さの段差を利用して練習しました。初めは力があるのでビシッと決まりますが、後半はふらつきが大きくなり崩れてきます。不得意な左上がりを練習していてまあまあ出来るようになると、今度は右上りが悪くなります。はて？こんなもんでしょうか。ジャックもバイクバランスの向上のおかげでいい感じになってきました。
☆しばらくぶりだが
4月12日(土) pm.6:00 18℃80%
風邪も治りかけてきたので練習再開です。あいだを空けていたので心配でしたが、技の切れは悪くなくウイリーは低速でのバランスが良くだいぶ上達していました。練習していないのにどうしてでしょう〜？。練習不足に対し体は正直で、湿度が高いこともあって息苦しく「はーはー」と疲れやすくて路面状態が悪いため30分ほどで切り上げました。そろそろこの公園でトライアルをやりだして丸3年になります。最近の練習不足は情けない状態です。朝から練習を再開したいと思っていますが、なかなか・・。3年目にして始めてこの公園でトライアルライダーを見かけました。ウイリーを練習していて始めたばかりの青年でした。また逢えるか楽しみです。
☆静止が決まった
3月30日(日) pm.5:00
まだ桜はつぼみなのに、もう花見の宴会をやっていました。場所が無いのでウイリーから入り、可も無く不可も無くってところで、成長していませんでした。15分くらいやってパラレルに移りました。以前できなかった場所でやってみると、その体勢に入る段階から違っていました。「びしっ」と止まっているじゃないですか。止まれば下手くそなパラレルでも跳ぶことは簡単で、右も左も簡単にクリアできました。しかし、右の昇りは後ろへずれます。
☆パラレル少し巧くなった
3月26日(水) pm.6:00 13℃47%
パラレルの状態はだんだん良くなって来ているようで右、左ともに同じように跳べるようになって来ました。強いてあげれば右へのダウンは着地時にフロントが外へ流れ、右へのアップは後ろへ流れるのが欠点です。腕、足上体、腰の動きが巧くリンクしたとき、もっと跳べるようになるでしょう？今は20cmの段差で精一杯でこれが「ヒョイ」っと跳べるようななったら次の段差へ挑戦します。ウイリーは後退していました。何時ものとことで練習するとリアブレーキのAトランのために「ギ〜ギ〜」音がうるさく10分ほどで切り上げました。練習期間が開いているので感を取り戻すのにはもう少し時間が必要でした。ジャックダニエルは初めは3回ほどで10分ほどで5,6回まで回復しました。ジャックダニエルはぜんぜん伸びません。バランス的には良くなっているのですが、バウンドさすコツが少しの練習では無理なようで、練習不足です。
☆パラレル練習中
3月23日(日) pm.5:30
パラレルジャンプは右登りが練習不足のため不得意でした。今日は左右に偏り無く練習しました。左登りの反面教師がいるので右もだんだんと慣れて、巧くく飛べるようになって来ました。これを打っていても左の腕が引き釣り気味で、無理に強く飛んでいたので手首に衝撃が走り痛かったです。久しぶりにベンチへ乗ってみましたが、フロントを載せてエッジにリアが掛かると跳ねて乗れませんでした。体重を抜けなかったが原因で平地でばかり練習していたので1回や1回では巧く出来ないのも当然です。パラレルで飛んでいる段差10cmから20cmの縁でこれからは練習しようと思います。フロントをベンチへ載せて座ったままバランスを取ることが巧くなって来ました。これもウイリーのバランスが良くなった結果でしょう。
★練習不足です。
3月9日(日) pm.5:30 7℃52%
ウイリーは1週間、空けたせいで後退していました。20分過ぎからは何とか“さま”になってきましたが、前回の調子には戻りませんでした。30分した後パラレルに移りましたが、リアブレーキの効きが悪く今日は練習を終了しました。
★パラレルに課題が！
3月2日(日) pm.5:50 7℃70%
ウイリーは５ｍ以上の距離がコンスタントに出来るようにうになって来ました。上げるタイミングが整ってきたのとハンドルを切ってのバランスが出来るようになったのが分かりました。シート高をもう少し上げればペダリングしやすくなりますが、面倒なのでこのままの状態で練習です。今日の特徴としてはハンドルを随分切ってバランスを切り足でも強弱を付けたペダリングが出来た感じです。パラレルジャンプでは何時もより高い段差にチャレンジしましたが、何時も右降り、左上がりで練習していたせいで、右上がりが「びびり」が入り出来ませんでした。もっとパラレルを・・。
★順調
2月23日(日) pm.5:50 7℃74%
ウイリーは確実に上達しています。コツはまだ掴めていなく試行錯誤でやっています。お尻だけに体重を乗せたり、ハンドルとサドルのバランスをとるようにしたりと、どれもそこそこ距離が伸びます。前後バランスには足の力を一定にしたペダリングが必要で微妙な感覚が要求されえます。ウイリーは難しい。
★一本橋バランスが向上
2月18日(火) pm.6:50 4℃65%
ウイリーを３０分ほど練習しましたが、中ほどでいい感じになってからは最後は距離が出なくてあきらめました。原因は何時もと違う暗さのせいかな？と考えもしましたが、どちらにしてもまだまだの状態でジャックダニエルのようにず〜〜と出来ないかもしれません。仕上げにジャックダニエルの練習ですが、これが中々いい感じでバランスが取れて何時もと違うアプローチで静止が出来ました。何時もこの調子だと今後の成長に期待が持てるのに・・。良かった点は一本橋が久しぶりに決まりました。一本橋上でのバランスが上達したということは、バイクの上に立つ基本が出来てきた証だと思っているので嬉しいです。
★もっとウイリー
２月15日(土) pm.1:00 15℃25%
昨日のウイリーの状態から今日は1時間みっちり練習しました。距離の最高記録も伸びましたが、安定性に欠けて巧くできたのは5回に一回。安定が肝ですな。ジャックダニエルは昨日より少し伸び7回ホップでした。もっと出来るようになりたい。
★ビデオに刺激
２月14日(金) pm.5:00 10℃55%
インターネットで外国のトライアルビデオを見ていて、気持ちよいほど滑っていくマニュアルに刺激を受けましたね。がんばるぞっと気合が入りましたが、刺激と実力は比例せずにウイリーが全く進めませんでした。二漕ぎしてはバタン、バタンと距離が伸びずに練習期間を空けたのを悔やみました。30分くらい練習したころにやっと５ｍくらい進めるようになり「よっし3時間練習だ！」と息巻きましたが、明日があるさとダニエルに移りました。かなり疲れていたのでこれも続かずにジャックも取り入れて20分ほど練習しました。ジャックの安定感はウイリーの練習が効いていてバランスが良くなっていたのですが、相変わらずの出来で5回ホップが最高でした。ジャックダニエルの完成まで後、5年くらい掛かるほどの勢いです。
★ウイリーが伸びた
２月９日(日) pm.5:00 12℃60%
ウイリーが少し距離が伸びて安定感が増してきました。ハンドルにぶら下がらずに力を抜いた方がいいのかと思いしばらく練習をしていたら、ハンドルに力を加えても足とのバランスが上手くいって不用意なハンドルへの力がなくなっていました。足の感覚は一本橋を渡るように一定のペダリングをしているようでした。ダニエルでは四角いオブジェクト周りを久しぶりに挑戦してみましたが、力が続かず回り切れませんでした。ダニエルも以前のように限界あたりまで挑戦しないといけない。今の状態で満足していては・・。まだまだ踏ん張らんとダメだと！
★相変わらず
2月1日(土) pm.5:00 7℃48％
日が暮れるのも少しずつ遅くなりましたね。今日ぐらいの気温だと公園へ行くまで結構寒くて震えながらペダルを漕いでいます。練習を始めると段々暖かくなり上着も要らなくなって、汗が噴き出しTシャツ一枚の練習となります。トライアルの練習には今の気温がベストだと思います。しかし、風が吹くと練習をする前に家から出て行くのがいやになってしまうのは冬場のデメリットです。今日の練習の方はそれなりでした。一本橋の静止が5秒ほど出来たかと思うと後半にはすぐ同じ方向に倒れたりして、気持ちの良くない終わり方でした。相変わらずのジャックダニエルは最高で5回ほどに終わり、以前に出来た10回は「どうして？」と考えました。あの時は休憩を交えて練習していたせいでバランスが最高潮に達したんだと思います。いまは、冬場のせいもあり体を冷やさないよう連続的にライディングしているので、30分過ぎたあたりから疲れてきます。盛夏のときにも30分でダウンです。5月くらいの涼しいそよ風が吹く頃に、時間を取って練習するのがやはり一番かな。
★空気圧変更
1月26日（日） pm.4.30 12℃49%
タイヤの空気圧を上げたので挙動が早くなりタイミングが少しずれて、足がペダルから離れることが多かったです。タイヤの圧が低いとその分ショックを吸収してくれて、ほんの少しの時間が持てます。このホンの少しの時間が大切で、タイヤ圧を高めた後だとバイクがダイレクトに反応して頭の中で再計算しなければ微妙にタイミングが崩れて来ます。暫くやっていると少しのズレが修正できてきてマシになってきました。ウイリーではタイヤの空気圧の変化がもろに現れて、上げては落ちの繰り返しでした。
1月25日（土） pm.4:00 7℃47%
今日の練習は、あまり上達が見られずウイリーやダニエルからのウイリーもそれなりでした。ジャックダニエルもいつまで経っても進歩が見られないようで、何かが欠けているようです。このままなすがままの進歩に任せるかして、バイクのバランスが上達がするのを待ってそのうち巧くなるのを待つかしてしかないようです。ｌ
1月21日(火) pm.7:20 4℃62％
ウイリーがだいぶ安定してきました。具体的には平地で５ｍくらいは上げに失敗しなければ大体いけるようになり、マニュアルも２〜３ｍは進みました。ダニエルも跳ねずにバランスを取るのが2〜3秒取れて、そこからのウイリーでも進めるようになって来ました。しかし、成功率はかなり低く出来たときの良い感覚だけが残っています。今日はスイッチバックを練習しました。無理にバックすればかなり行けますが、通常は５ｍくらいです。以前の出来なかったときはお尻を出したりハンドルに加重を掛けたりして何とかバックしていましたが、今では苦もなく←オーバーかな？バックします。数年やって、やっとバイクの上に乗るバランスが上達して来た証だと思っています。でも上達が恐ろしく遅いです。
1月１８日（土）
ウイリーは距離は出ませんでしたが、低速走行で足の強弱でバランスをコントロールして、長い時間乗ることが出来ました。ダニエルからのウイリーが良くなった原因を考えてみましたが、長時間練習をしなかったので転倒の恐怖心が薄らいでハンドルに思い切った加重を掛けれるようになったからじゃないかと考えました。右手にはかなりの体重を掛けていまいたが、左というと右の半分も掛けていませんでした。昨日は左手にも十分な体重を掛けることが出来たおかげで巧く進めた訳です。今日はその左手への加重が十分に入っていませんでしたので・・。
1月16日（木）
今日は今までの中で一番ダニエルからのウイリーが決まりました。今年二回目でろくに練習もしていないのに良くなっているなんて驚きです。スタンドアップで5〜6回ペダルを回したり、左に倒れかけてバランスを崩した状態から立ち直ってウイリーに持っていけたりして「おやっ！」とビックリしたしだいです。パラレルはどうかと試してみたらこちらもスーッと巧く走れて、自信が付けばもっといけるように感じました。でも、ブランクがあったせいで足つきが多くブレーキングと足の操作がバラバラの状態でした。逆足ダニエルも最初は出来ませんでしたが、ベンチで練習したあとは以前と変わらなく出来るようになってきました。
1月13日（月）
今年初の練習となり久しぶりの汗がでましたね。思えばずいぶんサボっていたもんです。テクニックのダウンはダニエルからのウイリーがだめで、ただでも難しいのに1ヶ月も空けていていきなりは無理でした。ウイリーは距離は出なかったがバランスが巧く取れて体のブレが少ないようでした。不思議？と上達していたのはパラレルの着地で、ガシャ！と自転車が唸りを上げていたのが猫足タッチに少し近づいた模様です。上達した物、ダウンした物、色々ありましたが、更なる向上を目指して練習、練習だ！
