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善玉菌の代表格といえば、乳酸菌やビフィズス菌。乳酸菌と聞けば、ヨーグルトや乳酸菌飲料を連想されるとおもいますが、これらでは、おなかの中で乳酸菌を増やすことはできません。
『え!?どうして?』実は、乳酸菌はとってもデリケートな生き物。
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腸にとどく前に、弱い乳酸菌は胃の中の胃酸にやられてしまう。
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空気のある場所で育った乳酸菌は、空気のないカラダの中では育ちません。
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乳酸菌とカラダには相性があって、相性の良い菌しか住みつくことができないのです。
だから、おなかの中の乳酸菌をふやすには、ヨーグルトなどの乳酸菌食品をとるのではなく、赤ちゃんのときからおなかの中にいる自分の乳酸菌を増やしてあげるしかないのです。
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