■二度目の洗濯で機能しなくなりウォーキングからジョギングに変わり、現在進行中。意思は受け継がれている。０５’０２．１３
な ん じ ゃ も ん じ ゃ
| ■OMRON HJ-700IT オムロンヘルスカウンタ |
ネットで出会った万歩計。こいつは今では毎日ポケットに入れ込んでいで出かけている。おかげで洗濯機にも放り込んでしまったが、どうにか回復した。（笑）その後も洗濯したのだった。
値段はこの手の物としては比較的高価であるが、購入後の効果を考えれば決して高いと言うことはない。兼価版のPCへ接続できないタイプもあるがこちらを選んでWEB登録できるので正解だった。
WEB登録した内容で三ヶ月後の目標達成には10数個の中から次の三つの決め事を選択した。
１、腹八分目
２、間食をしない
３、1日一万歩く
言うと書くとでは簡単なのだが１、２はOK！３、の1日一万歩は難しく、通常の生活歩数だと約8千歩で、残りの2千をどうにか歩かねばならない。休日をごろごろすごした日など1万歩には程遠いく、遠くの本屋にでも出かけるないと達成できない。
現在購入して1ヶ月が過ぎたが一万歩に届かなかった日は一日だけでこいつの存在が健康管理に一役買っている。
最近では筋力アップを狙って鉄アレイを持ち、足に錘を巻いたパワーウォーキングを取り入れているがやりすぎだろうか。 (03.4.28)
■二度目の洗濯で機能しなくなりウォーキングからジョギングに変わり、現在進行中。意思は受け継がれている。０５’０２．１３